Thérapie cognitives et
comportementale

Une approche psycho-thérapeutique active, expérientielle et brève.

Cognition – Comportement – Émotion

Les thérapies cognitives et comportementales sont une approche psycho-thérapeutique puisant ses fondements dans l’étude scientifique du comportement humain.

Les TCC ont montré leur efficacité dans de nombreuses études scientifiques et sont recommandées pour le traitement d’un grand nombre de troubles psychologiques (dépression, anxiété, TOC, troubles du comportement alimentaires,…).

Initialement basées sur les principes behavioristes, elles ont fortement évoluées depuis le milieu du XXe siècle et permettent aujourd’hui une compréhension intégrative du comportement humain à travers les interactions entre nos pensées, nos émotions et nos comportements.

Apprendre à mieux gérer notre quotidien

Nos réactions face aux situations qui provoquent des émotions fortes sont généralement le résultat d’apprentissages anciens. Nous avons tendance à reproduire les mêmes réactions face à une situation similaire.
 
Si ces réactions et comportements nous font souffrir et sont inadaptés à notre situation actuelle, les TCC permettent de déceler ces mécanismes et d’apprendre de nouvelles manières à faire face aux situations difficiles.

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